悪玉は悪いだけでない|美しくあるためにはオメガ3が豊富な亜麻仁油サプリの力を利用!
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美しくあるためにはオメガ3が豊富な亜麻仁油サプリの力を利用!

悪玉は悪いだけでない

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ldlコレステロールは別名悪玉コレステロールとも呼ばれます。肝臓で合成したコレステロールを全身の細胞に送る役割を担うものがldlコレステロールです。逆に末梢からコレステロールを集めながら肝臓へ戻るものをHDLコレステロール、すなわち善玉コレステロールと呼ばれます。コレステロールは細胞に固さを与え、生命維持に重要です。しかし回収されず長期に使われ続けると酸化され、酸化ldlコレステロールへと変化します。これはマクロファージなどで分解されることなくまたHDLコレステロールにも回収されないため老化をはじめ様々な悪影響を及ぼします。したがってldlコレステロールとHDLコレステロールのバランスが大切になってきます。

コレステロールは食事からほとんど摂取されず全体の20%程度しか影響がありません。よって食事摂取基準から上限値が撤回されました。コレステロールは肝臓で作られるため肝臓を元気にすることで回復が見込まれます。いわゆる高脂血症治療薬はコレステロールの合成を抑えるものが主流です。根本的な治療にはまず肝臓にまとわりついた脂肪を取り除き、肝臓を元気にすることです。ドラックストアで購入できる少し高価な栄養サプリメントには肝臓を元気にする生薬が含まれているものもあります。また医薬部外品として肝機能改善による疲労回復を期待する商品などもあります。内臓脂肪を減らすために食事改善と運動習慣を身につけることが一番簡単で効果的です。